اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

فرسودگی شغلی در معامله‌گران

طبق تعریف سایت ویکی‌پدیا: «فرسودگی شغلی اصطلاحی روان‌شناختی است که به خستگی طولانی‌مدت و کاهش بازده کاری اشاره دارد.» این مورد اغلب زمانی رخ می‌دهد که به خودتان بیش‌ازحد و برای مدتی طولانی فشار وارد کرده‌اید. نشانه‌های بسیاری وجود دارد که نشان‌دهندۀ فرسودگی شغلی در شما است. برای فهمیدن آن به این سؤالات پاسخ دهید.

آزمون

● آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ● ترجیح می‌دهید به‌ جای معامله کردن در بستر خود باقی بمانید؟ ● آیا شب‌ها به‌ دفعات از خواب بیدار می‌شوید و پس‌ از آن در تمام طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ ● آیا احساس می‌کنید که معامله کردن درست مثل هر چیز دیگری تلاشی بیهوده است؟ ● آیا خلق‌ و خویی که هم‌اکنون دارید قبلاً نداشته‌اید؟ ● آیا احساس می‌کنید که کنترل معاملات از دستتان خارج‌شده است؟ ● هنوز به محرک‌هایی مثل کافئین (فراچارت: مانند انواع قهوه جات) نیاز دارید؟ اگر انرژی کافی برای تکمیل این سؤالات ندارید، این مسئله نشان می‌دهد که فرسوده شده‌اید یا فردی بسیار تنبل هستید. پاسخ بله به بیش از یک یا دو سؤال حکایت از دو مورد مذکور دارد.

فرسودگی شغلی

علل استرس

معامله کردن شغلی منحصربه‌فرد است، زیرا سنگینی جلوگیری از زیان کردن، چالشی روزانه است که باعث ایجاد استرس می‌شود. استرس بیش‌ازحد برای فرسودگی شغلی مانند موتور موشک است؛ اما استرس اغلب به دلیل از دست دادن سرمایه است که به‌صورت عامل محرک عمل می‌کند.

تمام موارد زیر نمونه عوامل ایجاد استرس است که مستقیم و غیر مستقیم روی معاملات شما تاثیر دارند:

● نگرانی‌های مالی مانند بدهی و یا عدم وجود پول کافی برای پرداخت صورتحساب‌ها ● ضرر و زیان بیش‌ازحد و نیاز به «جبران آن» ● تغییر در شیوه زندگی مانند طلاق، تغییر شغل یا حتی مرگ اعضای خانواده ● درگیری با همسر، دوستان، همسایگان ● نزاع فیزیکی و یا حتی تهدید به خشونت ● ضرب‌الاجل ها ● بیماری ها ● عادات بد ● درد

زمانی که استرس بیش‌ازحد بالا می‌رود و برای مدت‌زمانی طولانی به‌صورت پایدار باقی می‌ماند، نشانه‌های فرسودگی شغلی ظاهر می‌شود.

ممکن است مشکلات خواب یا خشم شما افزایش یابد. این مسئله ممکن است به نقص سیستم ایمنی منجر شود و باعث سرماخوردگی، ورم مفاصل و غیره شود. معامله کردن باعث تحریک غدد آدرنال برای تولید آدرنالین می‌شود. آدرنالین به شما انرژی فوری می‌دهد و مانند پله‌ای در پدال گاز ماشین عمل می‌کند؛ اما باگذشت زمان، واکنش‌ها کند می‌شود. یک سیستم آدرنال خسته به این معنی است که فرد برای خوابیدن مشکل دارد (بی‌خوابی)، پس‌ازآن به خوابی کامل فرو می‌رود؛ اما هنگامی‌که از خواب بیدار می‌شود هنوز هم خسته است و در طول روز کسل باقی می‌ماند.

هنگامی‌که فرسودگی شغلی رخ می‌دهد، اغلب معامله کردن به انتها می‌رسد. بسیاری شغل خود را تغییر می‌دهند و سایرین زمانی را صرف تعمیر جسم، ذهن و روابط آسیب‌دیدۀ خود می‌کنند. بهترین درمان برای فرسودگی شغلی، در وهله اول جلوگیری از ایجاد آن است.

چگونه آن‌ها را تعمیر کنیم؟

 چگونه می‌توانید از فرسودگی شغلی جلوگیری کنید؟ در اینجا چند راهنمایی وجود دارد.

ورزش روزانه به مقدار کافی، نه بیش‌ازاندازه؛ زیرا ورزش بیش‌ازحد به عملکرد آدرنال لطمه می‌زند. مرخصی مکرر. مرخصی‌ها و تعطیلات لازم نیست طولانی‌مدت باشند، اما باید رهایی‌بخش شما از استرس باشند (به‌عبارت‌دیگر پریدن با طناب از ارتفاع را ترک کنید). تغذیۀ مناسب برای کمک به بدن جهت مقابله با استرس. از خوردن غذایی‌هایی با چربی بالا، تنقلات شور و مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید. تفکر. روش‌هایی برای کاهش استرس مانند مدیتیشن بیاموزید. برای معاملات خود پلن بسازید و بر اساس پلن خود معامله کنید. یک معامله‌گر منظم قوانین خاص خودش را دارد. هنگامی‌که معاملات خارج از سیستم شما باشد، اشتباهات می‌تواند به استرس و تنش منتهی گردد و درنهایت منجر به فرسودگی شغلی شود. یک شیوه زندگی متعادل را دنبال کنید. دفتر کار خود را ترک کنید. به بازی و سرگرمی بپردازید.

نویسنده: توماس بولکوفسکی/مترجم: مهدی میرزایی/انتشار دهنده: فراچارت

http://farachart.com/6246

1395/1/16       00000             فرسودگی شغلی در معامله‌گران       عمومی , بازارهای مالی ، بورس ، فارکس و..



 7Agahi.ir سامانه تبلیغاتی 7 آگهی
7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی


یادداشتها و چرکنویس های من parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست
یادداشتها و چرکنویس های من… یادداشتها ، مطالب ، نکات مهم و کاربردی … :: parhost.net گروه فنی مهندسی پرهاست


اولین مرکز تخصصی غربالگری اتیسم شهر تهران در مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا www.AutismFariha.ir

پایگاه اطلاع رسانی مدیریت و دسترسی به آدرسها و لینکهای اینترنتی , پایگاه اطلاع رسانی ابزارهای فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی اخترشناسان ایران , پایگاه اطلاع رسانی انجمن فناوری اطلاعات , پایگاه اطلاع رسانی بهترین گروه و انجمن , پایگاه اطلاع رسانی 88080.ir , پایگاه اطلاع رسانی با فرهنگ , پایگاه اطلاع رسانی اطلس ها
آموزش هنرهای دوزندگی و چهل تکه دوزی با شادی در شادی دوز با مدیریت مهین حیدرنیا ShadiDooz.ir , , گروه فنی مهندسی پرهاست , , وبلاگ پرهاست , , 7Agahi.ir سامانه آگهی رایگان هفت آگهی , , وبلاگ گروه فنی مهندسی پرهاست , , مرکز اختلال طیف اُتیسم فریحا
| اتیسم ایران | زمان درمان اوتیسم | نظریه ذهن اوتیسم | autism 8 week old | اوتیسم به انگلیسی | اوتیسم صفاری | اوتیسم طب اسلامی | آیا اوتیسم درمان دارد؟ | 4 autism disorders | autism signs in 7 month old | درمان اوتیسم با گیاهان دارویی | اوتیسم جهش ژنتیکی | autism اوتیسم | level 0 autism | اوتیسم گیلیام | autism 4 year old boy | اوتیسم و صرع | autism 2 år | اوتیسم و جن | autism معنى عربی | signs of autism 9 months | درمان خوراکی اوتیسم | تاریخچه ی اوتیسم | بیماران اوتیسم چگونه هستند | autism 101 | درمان کامل اوتیسم | درمان اوتیسم با مواد غذایی | autism 3 year old quiz | مراکز درمان اوتیسم در شیراز | autism checklist for 8 year olds | اوتیسم های موفق | اوتیسم حس بویایی | اوتیسم 6 | درمان اوتیسم با سلول های بنیادی | اوتیسم قابل درمان است | autism شرح | autism 1 year old | autism 2018 statistics | autism 8 month baby | dsm 5 autism spectrum disorder | اوتیسم ساوانت | autism مرض التوحد | مدرسه ی اوتیسم | قرص برای درمان اوتیسم | غربالگری طرح اوتیسم | اوتیسم فلج | راه درمان قطعی اوتیسم | اوتیسم خفیف | autism ترجمة عربی | اوتیسم خفیف درمان می شود | اوتیسم پسر شقایق دهقان | autism 1 in 36 | 5 autism signs in babies | autism فارسی | اوتیسم از چه سنی قابل تشخیص است | درمان اوتیسم نوزادان | اتیسم عملکرد بالا | اوتیسم معافیت سربازی | اوتیسم گوش | autismo 4 anni | اوتیسم مژگان صابری | 7 year old autism symptoms | اوتیسم زیر دو سال | autism 2 year old | درمان جدید برای اوتیسم | autism 6 year old boy | صفحة autism | autism signs in 8 month old | حمله اوتیسم | اوتیسم شدید در کودکان | مراکز غربالگری اوتیسم | اوتیسم زنجان | درمان اوتیسم با نوروفیدبک | درمان اوتیسم تبریزیان | طیف اوتیسم یعنی چه | اوتیسم لالی | autism 5 year old | اوتیسم همراه با بیش فعالی | اوتیسم شغل | اوتیسم جامعه | از کجا بفهمم کودکم اوتیسم دارد | اوتیسم خفیف در نی نی سایت | مرکز درمان اوتیسم تهران | autismo 9 años | autismo 9 meses | طیف اوتیسم چیست | اوتیسم و سندروم چیست | اوتیسم نابغه | autism ترجمه للعربی | autism characteristics | اوتیسم شدید چیست | اوتیسم خفیف در بزرگسالان | اوتیسم گنبد | چرا اوتیسم زیاد شده | progetto autismo 0-90 | پاورپوینت درمان اوتیسم | بیماری اوتیسم چیست | چرا بچه اوتیسم میگیره | درمان اوتیسم با بخور حضرت مریم | autism symptoms in 8 year old

@AutismFariha #فریحا #مرکز_اوتیسم_فریحا #تشخیص_اتیسم #اوتیسم #اتیسم #otism #مرکز_فریحا #اولین_پایگاه_غربالگری_تهران #مرکز_اتیسم_فریحا #مرکزفریحا #otitis_Media #مشاور #پایش #اوتیسم_رسانه #afariha.ir #اختلال #اتیسم_شدید #زمان_طلایی #پایگاه #اتاق_تاریک #اولین #autismfariha #اتاق_حسی #اختلال_یادگیری #یافت_آباد #تخصصی #تشخیص #طیف
Copyright © 2002-2020, forumit.ir. Design and Hosting by ParHost All Rights Reserved.
13045